1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
378.5
カロリー
4.7
タンパク質
18.9
炭水化物
34.7
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
378.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 34.7 g | 44% | |
| 飽和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 15.8 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 18.9 g | 6% | |
| 食物繊維 | 15.8 g | 56% | |
| 糖質 | 0.5 g | ||
| タンパク質 | 4.7 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 28.4 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.3 mg | 7% | |
| カリウム | 1116.7 mg | 23% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About アボカド
アボカドは、メキシコと中央アメリカの豊かな風景から生まれた、美味しく栄養価の高いフルーツです。心臓に良い単不飽和脂肪酸、食物繊維、ビタミン、ミネラルが詰まっていて、栄養素の宝庫です。クリーミーな一口は、心臓血管の健康をサポートし、健康的な消化を促進します。サラダやスプレッド、スムージーで楽しんで、この料理の喜びの多様性を味わいましょう。食事を豊かにし、罪悪感なくスナックを楽しみたい方に、アボカドはバランスの取れた食事に最適な追加です。アボカドの良さを今日実感してください！
