1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
4.7
タンパク質
23.5
炭水化物
5.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.9 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 23.5 g | 8% | |
| 食物繊維 | 7.1 g | 25% | |
| 糖質 | 5.9 g | ||
| タンパク質 | 4.7 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 58.8 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 352.9 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About アヴィヤル
アヴィヤルは南インド料理を代表する活気あふれるホールソムな料理です。この楽しいミックスには、人参、豆、かぼちゃなどの虹色の野菜が、ココナッツ、ヨーグルト、香り高いスパイスと一緒に投入されます。祝祭の食卓に伝統的に提供されるアヴィヤルは、見た目だけでなく栄養豊富で、食物繊維やビタミンをたっぷりと摂取できます。その独特の味と食感のブレンドは、ビーガンやベジタリアンの食事にも愛される選択肢となっています。アヴィヤルの色とりどりの一口で、伝統のエッセンスを味わってみてください！
