1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
4.7
タンパク質
17.6
炭水化物
9.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.4 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 3.5 g | 17% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 17.6 g | 6% | |
| 食物繊維 | 5.9 g | 21% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 4.7 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 58.8 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 352.9 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About アヴィヤル
アビアルは、豊かで活気に満ちた野菜のミックスがクリーミーなココナッツとヨーグルトのブレンドで完璧に調理された、伝統的な南インド料理で有名です。ケララの緑豊かな風景から生まれたこの多目的な料理は、ニンジン、豆、ドラムスティックなどの季節の野菜を使用し、香り高いカレーリーブとスパイスのヒントと一緒に煮込みます。必須栄養素が詰まったアビアルは、おいしいベジタリアンオプションであるだけでなく、食物繊維、ビタミン、ヘルシーファットを提供する健康的な選択肢でもあります。快適な副菜やメインコースとして楽しんで、ケララの料理の伝統を味わいましょう！
