1 serving (30 grams) contains 111 calories, 2.2 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 23.1 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
555 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.8 g | 2% | |
| 飽和脂肪 | 0.3 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 7.5 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 115.5 g | 42% | |
| 食物繊維 | 2.2 g | 7% | |
| 糖質 | 0.3 g | ||
| タンパク質 | 11.2 g | 22% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 30 mg | 2% | |
| 鉄分 | 3.8 mg | 21% | |
| カリウム | 225 mg | 4% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About アバラキ
アワラッキは、平らにされた米から作られた伝統的なインド料理で、ビートンライスとも呼ばれています。カルナータカ州を原産地とし、スパイス、新鮮な野菜、ピーナッツで風味付けされた多目的な美味しさです。塩気のある味わいと満足感をもたらします。軽い食事でありながら満腹感があり、人気のある朝食オプションです。アワラッキは低カロリーで炭水化物が豊富であり、即効でエネルギーを補給し、消化もしやすい特徴があります。適切なハーブや野菜などの材料を使えば、ビタミンやミネラルが豊富な栄養価の高い選択肢となります。アワラッキをお楽しみいただき、健康的で楽しい食の体験を！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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