1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 12.8 grams of carbohydrates.
381.0
カロリー
4.8
タンパク質
20.3
炭水化物
34.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 34.9 g | 44% | |
| 飽和脂肪 | 5.1 g | 25% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 15.9 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 20.3 g | 7% | |
| 食物繊維 | 15.9 g | 56% | |
| 糖質 | 0.6 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 28.6 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.3 mg | 7% | |
| カリウム | 1154.0 mg | 24% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About アボカド
アボカドは、中央メキシコ原産で栄養価の高いクリーミーな果物です。心臓の健康や肌の再生に貢献するモノ不飽和脂肪酸、ビタミンEとK、カリウムが豊富に含まれています。食物繊維も豊富で、消化を促進しバランスの取れた食事をサポートします。アボカドはさまざまな料理で使え、リュシャスなグアカモレから華やかなサラダ、スムージーに輝きを放ちます。新鮮なまま、焼いたり、ブレンドしたりすることで、美味しい味とクリーミーな食感を楽しむことができ、健康的なライフスタイルをサポートします。今日、アボカドの良さを発見してみてください！
