1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 12.8 grams of carbohydrates.
377.4
カロリー
4.7
タンパク質
20.1
炭水化物
34.6
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
377.4 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 34.6 g | 44% | |
| 飽和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 15.7 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 20.1 g | 7% | |
| 食物繊維 | 15.7 g | 56% | |
| 糖質 | 1.6 g | ||
| タンパク質 | 4.7 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 28.3 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.3 mg | 7% | |
| カリウム | 1143.1 mg | 24% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About アボカド
アボカドは中部メキシコ原産のクリーミーで栄養豊富なフルーツです。健康な脂肪、特に心臓に良い単不飽和脂肪をたっぷり含んでおり、さらに食物繊維、ビタミンE、C、B6、カリウムも豊富です。グアカモーレからサラダまでさまざまな料理で広く使用されるこの多目的な食材は、豊かな風味となめらかな食感で料理を引き立たせます。アボカドを食べることで心臓の健康をサポートし、体重管理を助け、輝く肌を促進するかもしれません。ですので、トーストに塗って食べるのも、スムージーに混ぜるのも、アボカドはおいしく健康的な選択です！
