1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
119.0
カロリー
4.8
タンパク質
23.8
炭水化物
0.5
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.5 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 47.6 mg | 2% | |
| 炭水化物総量 | 23.8 g | 8% | |
| 食物繊維 | 7.1 g | 25% | |
| 糖質 | 7.1 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 95.2 mg | 7% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 714.3 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 秋の野菜
秋野菜は季節の活気ある祝いであり, しっかりしたカボチャ、サクサクしたニンジンやパースニップ、カレーやブリュッセルスプラウトなどの土の香りのする緑野菜が特徴です。これら栄養豊富な宝石たちは, 心地よいシチューやカラフルなロースト料理など, 様々な料理で欠かせません。ビタミンAとC、食物繊維、抗酸化物質が豊富な秋野菜は, 免疫システムを強化し消化器の健康を促進します。温かいスープや素朴な収穫サラダにしても, これらの季節の楽しみは体を栄養で満たすだけでなく, 心も温めてくれ, あなたの秋のテーブルに完璧な追加となります。
