1 serving (20 grams) contains 5 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.7 grams of carbohydrates.
62.5
カロリー
6.5
タンパク質
9.2
炭水化物
1.8
脂質
栄養情報
1 カップ (250g)
カロリー |
62.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.8 g | 2% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 67.5 mg | 2% | |
| 炭水化物総量 | 9.2 g | 3% | |
| 食物繊維 | 4 g | 14% | |
| 糖質 | 5.2 g | ||
| タンパク質 | 6.5 g | 13% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 400 mg | 30% | |
| 鉄分 | 3.8 mg | 21% | |
| カリウム | 922.5 mg | 19% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About アリュギュラ
オリギュラは地中海料理の活気ある中心部から生まれる、ユニークなフレーバーのブレンドです。このおいしい料理は、一般的にしっとりとした穀物、新鮮な野菜、そしてさまざまな香草が、軽やかで風味豊かなドレッシングで和えられています。栄養豊富なオリギュラは、ビタミンや食物繊維が豊富であり、どんな食事にもピッタリのヘルシーな選択肢です。爽やかなサラダとしても、ハートウォーミングな穀物ボウルとしても提供されるこの料理は、味蕾を刺激するだけでなく、体を栄養で満たしてくれるため、健康志向の食事をする人々にとっておいしい選択肢となります。
