1 serving (100 grams) contains 25 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 5.9 grams of carbohydrates.
59.5
カロリー
2.4
タンパク質
14.0
炭水化物
0.5
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.5 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 4.8 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 14.0 g | 5% | |
| 食物繊維 | 7.1 g | 25% | |
| 糖質 | 8.3 g | ||
| タンパク質 | 2.4 g | 4% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 21.4 mg | 1% | |
| 鉄分 | 0.5 mg | 2% | |
| カリウム | 545.2 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About ナス
オーバジンは、エッグプラントの豊かな味を引き立てる、活気に溢れた多彩な料理であり、しばしば地中海料理や中東料理で賞賛されています。食物繊維、ビタミン、抗酸化物質が豊富で、新鮮な野菜を楽しむ栄養豊かな方法を提供します。その低カロリーでありながら自然なスパイスの効いた味わいは、心臓にやさしい選択肢となります。焼いたり、グリルしたり、スプレッドに混ぜたりと、方法はさまざまですが、オーバジンは美味しいだけでなく、どんな食事にもカラフルなアクセントを添え、毎回の一口ごとに健康と満足感を促します。
