1 serving (100 grams) contains 25 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 5.9 grams of carbohydrates.
57.6
カロリー
2.3
タンパク質
13.5
炭水化物
0.4
脂質
栄養情報
1 カップ (230.4g)
カロリー |
57.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.4 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 4.6 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 13.5 g | 4% | |
| 食物繊維 | 6.9 g | 24% | |
| 糖質 | 8.1 g | ||
| タンパク質 | 2.3 g | 4% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 20.7 mg | 1% | |
| 鉄分 | 0.5 mg | 2% | |
| カリウム | 527.6 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About ナス
ナスは多様で栄養価の高い野菜で、その豊かでクリーミーな食感と深い紫色が称賛されています。インド原産であり、地中海のムサカからハートフルなアジア風炒め料理まで、世界中の料理に登場しています。食物繊維、ビタミン、抗酸化物質が豊富で、心臓の健康をサポートし、低カロリーです。さらに、自然に脂肪フリー！焼いたり、ローストしたり、炒めたりすると、ナスは料理に味と色を加え、健康的な食事がおいしいことを証明しています。
