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なす

なす

Vegetable

商品評価: 87/100

1 serving (100 grams) contains 25 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 5.7 grams of carbohydrates.

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Wholesome nutrition for your furry family

ZEAL Pet Food
58.1
カロリー
2.3
タンパク質
13.3
炭水化物
0.5
脂質

栄養情報

1 カップ (232.6g)
カロリー
58.1
% 日量*
全脂質 0.5 g 0%
飽和脂肪 0 g 0%
多価不飽和脂肪 0 g
コレステロール 0 mg 0%
ナトリウム 4.7 mg 0%
炭水化物総量 13.3 g 4%
食物繊維 7.0 g 25%
糖質 8.1 g
タンパク質 2.3 g 4%
ビタミンD 0 mcg 0%
カルシウム 20.9 mg 1%
鉄分 0.5 mg 2%
カリウム 532.6 mg 11%

*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。

食品属性

🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🍞 Low carbs

カロリーの源泉

79.5%
13.8%
6.7%
脂質: 4 cal (6.7%)
タンパク質: 9 cal (13.8%)
炭水化物: 53 cal (79.5%)

About なす

ナスは多目的な野菜で、茄子としても知られ、東南アジア原産です。光沢のある深紫色の皮とスポンジ状の食感が特徴で、地中海のムサカからアジアの炒め物まで、多くの料理に欠かせない存在です。カロリーが低く食物繊維が豊富で、抗酸化物質や必須栄養素がたっぷり含まれています。砂糖や炭水化物が少ないため、調理方法には注意が必要で、揚げると追加のカロリーが増えます。焼いたりローストしたり詰め物にしたり、ナスはどのような料理にも美味しいアクセントとなります。

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.