1 serving (85 grams) contains 99 calories, 21.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
275
カロリー
58.3
タンパク質
0
炭水化物
2.8
脂質
栄養情報
1 カップ (236.1g)
カロリー |
275 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.8 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 69.4 mg | 23% | |
| ナトリウム | 102.8 mg | 4% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 58.3 g | 116% | |
| ビタミンD | 555.6 mcg | 2778% | |
| カルシウム | 27.8 mg | 2% | |
| 鉄分 | 3.6 mg | 20% | |
| カリウム | 833.3 mg | 17% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About アツン
アツンはおいしくて用途が広い魚で、世界中の料理で広く知られているマグロとして、特に地中海料理や日本料理で称賛されています。タンパク質と必須オメガ3脂肪酸が豊富で、アツンは心臓の健康を促進し、脳の機能をサポートします。ビタミンも豊富で、サラダ、寿司、焼き料理に味わい深さを加えてくれます。カロリーが低い一方で、水銀が含まれているので適度に楽しむことを心がけましょう。焼いても、缶詰めにしても、生でも、アツンはあなたの食卓に海の風味をもたらしてくれます！
