1 serving (85 grams) contains 99 calories, 22.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
275
カロリー
61.1
タンパク質
0
炭水化物
2.8
脂質
栄養情報
1 カップ (236.1g)
カロリー |
275 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.8 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 83.3 mg | 27% | |
| ナトリウム | 833.3 mg | 36% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 61.1 g | 122% | |
| ビタミンD | 138.9 mcg | 694% | |
| カルシウム | 27.8 mg | 2% | |
| 鉄分 | 3.6 mg | 20% | |
| カリウム | 555.6 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 缶詰めのマグロ
缶詰のアツン・エン・ラタは風味豊かで便利な缶詰のツナです。地中海料理発祥のこの食品は、高タンパク質でオメガ-3脂肪酸が豊富であり、心臓に良い選択肢です。簡単に調理できるので、アツン・エン・ラタはサラダ、キャセロール、またはサンドイッチをすぐに格上げします。炭水化物が少なく、必須栄養素が豊富ですが、特定の種類のナトリウム含有量には注意してください。アツン・エン・ラタを使って、簡単で栄養価の高い食事をお楽しみください！
