1 serving (100 grams) contains 150 calories, 18.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
357.1
カロリー
42.9
タンパク質
4.8
炭水化物
19.0
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 19.0 g | 24% | |
| 飽和脂肪 | 4.8 g | 24% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 71.4 mg | 23% | |
| ナトリウム | 952.4 mg | 41% | |
| 炭水化物総量 | 4.8 g | 1% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 42.9 g | 85% | |
| ビタミンD | 476.2 mcg | 2381% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 3.6 mg | 20% | |
| カリウム | 595.2 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About エスカベーチェのマグロ
アトゥン・エン・エスカベチは、ラテンアメリカ料理を代表する活気ある料理で、ツナを酢、スパイス、野菜の酸味の効いたブレンドで漬け込んだ一品です。通常、玉ねぎ、人参、ピーマンと一緒に作られ、この料理は豊かな味わいでありながら、必須のオメガ-3脂肪酸を提供し、心臓に優しい選択肢となります。漬け込みのプロセスは味を引き立たせるだけでなく、心地よい歯ごたえも加えます。単体で楽しんだり、ご飯のトッピングとして、またはさわやかなサラダの中で楽しんでください。アトゥン・エン・エスカベチは味、食感、栄養のバランスが取れた、テーブルを彩る楽しいアイデアです。
