1 serving (150 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
238.1
カロリー
6.3
タンパク質
7.9
炭水化物
20.6
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
238.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 20.6 g | 26% | |
| 飽和脂肪 | 11.1 g | 55% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 79.4 mg | 26% | |
| ナトリウム | 317.5 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 7.9 g | 2% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 6.3 g | 12% | |
| ビタミンD | 79.4 mcg | 397% | |
| カルシウム | 63.5 mg | 4% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 396.8 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High saturated fat
Low carbs
カロリーの源泉
About ホランデーズソースをかけたアスパラガス
ホランデーズソースのアスパラガスは、柔らかく、鮮やかなアスパラガスの茎と、バター、卵黄、レモン果汁で作られたリッチでクリーミーなソースを組み合わせたクラシックな料理です。フランス料理発祥のこの上品なペアリングは、アスパラガスの新鮮で土っぽい風味を引き立てながら、贅沢な感触を加えます。ビタミンA、C、Kが豊富なアスパラガスは、食物繊維や抗酸化物質を提供する栄養価の高い選択肢です。ただし、ホランデーズソースは、おいしく贅沢な一方で、カロリーと脂肪が高いです。この楽しい料理を特別なご褒美として楽しんでください。アスパラガスの健康的な良さとバランスを取りながら豊かさを楽しんでください！
