1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
190.5
カロリー
9.5
タンパク質
9.5
炭水化物
12.7
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12.7 g | 16% | |
| 飽和脂肪 | 6.3 g | 31% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 31.7 mg | 10% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 9.5 g | 3% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 9.5 g | 19% | |
| ビタミンD | 79.4 mcg | 397% | |
| カルシウム | 238.1 mg | 18% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 396.8 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About チーズソースがかかったアスパラガス
チーズソースが添えられたアスパラガスは、しっとりとした鮮やかなアスパラガスの茎を、濃厚でクリーミーなチーズソースと組み合わせた魅力的な副菜です。このクラシックなレシピでは、しばしばシャープチェダーやチーズのブレンドが使われ、アスパラガスの爽やかなシャキシャキ感と完璧に調和する味わい深さが加わります。アメリカ料理発祥のこの料理は、どんな食事でも華やかに演出し、家族の集まりや特別な機会で愛される一品です。ビタミンA、C、Kが豊富に含まれるアスパラガスは、消化を促進し骨を強化するなど多くの健康効果があります。ただし、チーズソースの贅沢さに気をつけてください。栄養と風味のバランスがとれた美味しいごちそうです！
