1 serving (150 grams) contains 120 calories, 8.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
192
カロリー
12.8
タンパク質
9.6
炭水化物
12.8
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
192 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12.8 g | 16% | |
| 飽和脂肪 | 8.0 g | 40% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 32.0 mg | 10% | |
| ナトリウム | 480 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 9.6 g | 3% | |
| 食物繊維 | 4.0 g | 14% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 12.8 g | 25% | |
| ビタミンD | 80.0 mcg | 400% | |
| カルシウム | 320.0 mg | 24% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 400.0 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About チーズとアスパラガス
アスパラガスとチーズは、やわらかく蒸したアスパラガスの茎をリッチでクリーミーなチーズソースで組み合わせた、美味しく栄養価の高い料理です。地中海料理発祥のこの料理は、ビタミンA、C、Kや食物繊維、葉酸を豊富に含んだアスパラガスの新鮮で活気のあるフレーバーを際立たせています。チーズが風味豊かなリッチさを加え、完璧な副菜または軽いメインコースとなります。少々贅沢かもしれませんが、アスパラガスのヘルシーで緑の恵みが味を美しくバランス良くしており、味蕾に楽しい体験を提供しています。このエレガントな料理を、満足できる健康的な食事としてお楽しみください！
