1 serving (150 grams) contains 60 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
95.2
カロリー
4.8
タンパク質
15.9
炭水化物
3.2
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
95.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.2 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 15.9 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 15.9 g | 5% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 7.9 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 396.8 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About アスパラガスとトマトと玉ねぎのサラダ
アスパラガス、トマト、赤玉ねぎのサラダは、新鮮な食材の完璧なハーモニーを称賛する、さわやかで活気に満ちた一品です。このサラダには、やわらかいアスパラガス、ジューシーな熟したトマト、ピリッとした赤玉ねぎが使われ、すべてが一緒になって味の爆発をもたらします。地中海料理発祥のこの料理は、その軽やかさとシンプルさで知られています。ビタミンAとCが豊富で、低カロリーなこのサラダは、どんな食事にも健康的な選択肢となります。アスパラガスとトマトから得られる食物繊維が消化をサポートし、赤玉ねぎが心地よい食感と独特の味を加えます。副菜としても軽いメインコースとしても最適で、栄養価も美味しさも兼ね備えたサラダです！
