1 serving (150 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
126.2
カロリー
4.7
タンパク質
12.6
炭水化物
7.9
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.9 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 1.3 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 315.5 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 12.6 g | 4% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 4.7 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 50.5 mg | 3% | |
| 鉄分 | 3.3 mg | 18% | |
| カリウム | 427.4 mg | 9% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low carbs
カロリーの源泉
About アスパラガス炒め
アスパラガスの炒め物は、新鮮でやわらかいアスパラガスを、パプリカや人参などカラフルな野菜とともに完璧に炒めた、鮮やかで美味しい料理です。この魅力的な炒め物は、しばしば伝統的なアジア料理からインスパイアされ、醤油やにんにくを取り入れて味のバーストを楽しめます。この料理は手軽で簡単なだけでなく、食物繊維やビタミンA、C、Kが豊富に含まれており、どんな食卓にもヘルシーな選択肢です。副菜やメインコースとして楽しむ場合でも、アスパラガスの炒め物は、味覚を刺激しつつ、必要な栄養素を提供してくれることでしょう。
