1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
5.9
タンパク質
17.6
炭水化物
8.2
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 8.2 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 17.6 g | 6% | |
| 食物繊維 | 3.5 g | 12% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 5.9 g | 11% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 294.1 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About アスパラガス炒め
アスパラガス炒めは、繊細なアスパラガス、カラフルなパプリカ、そしてサクサクの人参が、ソテーした香ばしい醤油とニンニクのブレンドでまとめられた、鮮やかでおいしい一品です。この簡単で健康的な食事は、アジア料理からインスピレーションを得ており、平日の夕食や味わい深いサイドディッシュとして最適です。栄養価が高く、アスパラガスはビタミンA、C、Kが豊富であり、サクサクした野菜は食物繊維と抗酸化物質を含んでいます。この炒め物はカロリーが低いだけでなく、風味を惜しまない栄養価の高い満足感のある食事として素晴らしい選択肢です！
