1 serving (85 grams) contains 15 calories, 2.0 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
栄養情報
カロリー |
24.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 0 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 4.7 g | 1% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 1.6 g | ||
| タンパク質 | 3.2 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 32.2 mg | 2% | |
| 鉄分 | 2.8 mg | 15% | |
| カリウム | 268 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About アスパラガスの穂
アスパラガスの穂先は、美味しいだけでなく栄養豊富です。地中海料理の起源を持つこれらの柔らかい穂先には、ビタミンA、C、E、K、食物繊維、抗酸化物質が豊富に含まれており、健康的な食事の素晴らしい一部となっています。独特の風味を持つ彼らは、グリルや蒸し、焼きなどさまざまな方法で完璧に調理することができます。低カロリーで栄養価が高いアスパラガスは、消化器の健康をサポートし、心臓の健康を促進し、抗炎症作用も持っています。食事においしい栄養価の高いアスパラガスの穂先をお楽しみください！
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - アスパラガスの穂 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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