1 serving (134 grams) contains 25 calories, 2.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.1 grams of carbohydrates.
43.9
カロリー
3.9
タンパク質
7.2
炭水化物
0.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.1g)
カロリー |
43.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.4 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 3.5 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 7.2 g | 2% | |
| 食物繊維 | 4.0 g | 14% | |
| 糖質 | 3.3 g | ||
| タンパク質 | 3.9 g | 7% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 56.1 mg | 4% | |
| 鉄分 | 3.7 mg | 20% | |
| カリウム | 403.5 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About アスパラガスの串焼き
アスパラガスのグリルは、新鮮なアスパラガスの鮮やかな風味を際立たせる、楽しく栄養価の高い料理です。地中海料理起源の、柔らかい緑の葉先は、オリーブオイル、にんにく、海塩でシンプルに味付けされ、完璧に焼き上げられます。ビタミンA、C、K、そして食物繊維が豊富で、ヘルシーな栄養価を提供します。カロリーが低く、抗酸化物質が豊富であるだけでなく、グリルしたアスパラガスは、美味しい副菜としてだけでなく、バランスの取れた食事に賢い選択です。この料理を季節のお気に入りにする、スモーキーな風味とサクサクした食感をお楽しみください！
