1 serving (12 grams) contains 3 calories, 0.3 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
60
カロリー
6
タンパク質
12
炭水化物
0.6
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
60 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.6 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 20.0 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 12 g | 4% | |
| 食物繊維 | 6 g | 21% | |
| 糖質 | 4.0 g | ||
| タンパク質 | 6 g | 12% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 40.0 mg | 3% | |
| 鉄分 | 2.0 mg | 11% | |
| カリウム | 400.0 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About アスパラガスのヤリ
アスパラガスは、その独特な長く細い形と柔らかい先端で知られる、活力に満ち栄養価の高い野菜です。地中海地域原産のこの料理の楽しみは、イタリア料理やフランス料理でよく見られます。ビタミンA、C、E、Kが豊富に含まれているだけでなく、アスパラガスには抗酸化物質や食物繊維も多く含まれており、消化と全体の健康のためのパワーハウスと言えます。低カロリーかつ電解質が豊富であり、栄養価の高い食事を求める人に最適です。グリル、蒸し、焼きなどで楽しんで、どんな料理にも格上げしてくれる美味しく健康的なおかずとしてお楽しみください！
