1 serving (100 grams) contains 76 calories, 2.4 grams of protein, 5.1 grams of fat, and 7.1 grams of carbohydrates.
113.4
カロリー
3.6
タンパク質
10.6
炭水化物
7.6
脂質
栄養情報
1 カップ (149.3g)
カロリー |
113.4 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.6 g | 9% | |
| 飽和脂肪 | 1.0 g | 5% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 447.8 mg | 19% | |
| 炭水化物総量 | 10.6 g | 3% | |
| 食物繊維 | 4.2 g | 15% | |
| 糖質 | 3.7 g | ||
| タンパク質 | 3.6 g | 7% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.8 mg | 3% | |
| 鉄分 | 3.1 mg | 17% | |
| カリウム | 301.5 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About アスパラガス炒め
アスパラガスのソテーは、オリーブオイルやバターで完璧にソテーしたやわらかいアスパラガスの茎を特徴とする活気ある料理です。地中海料理に起源を持つこの魅力的な副菜は、春の新鮮でさわやかな味を楽しんでいます。ビタミンA、C、Kが豊富に含まれ、食物繊維が豊富で低カロリーなアスパラガスは、心臓に優しい選択肢です。完璧にガーリックとレモン汁で味付けされ、エッセンシャルな栄養素を提供しながら風味を加えます。どんな食事にも栄養価の高い一品としてアスパラガスのソテーをお楽しみください！
