1 serving (135 grams) contains 27 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 5.2 grams of carbohydrates.
27
カロリー
3.0
タンパク質
5.2
炭水化物
0.2
脂質
栄養情報
1 カップ (135g)
カロリー |
27 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0.1 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 2.7 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 5.2 g | 1% | |
| 食物繊維 | 2.8 g | 10% | |
| 糖質 | 2.5 g | ||
| タンパク質 | 3.0 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 32.4 mg | 2% | |
| 鉄分 | 2.9 mg | 16% | |
| カリウム | 272.7 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
Keto friendly
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About アスパラガス
アスパラガスは、ビタミンやミネラルが豊富な鮮やかな緑色の野菜です。葉酸、ビタミンA、C、E、Kが豊富で、健康な消化をサポートし、免疫力を高め、心臓の健康を促進します。地中海原産のアスパラガスは、イタリアのリゾットからフランスのキッシュまでさまざまな料理で使われる万能な食材です。独特の風味と柔らかな食感を生かして、ローストしたり、グリルしたり、炒めたりすることができます。低カロリーで高繊維のアスパラガスは、どんな食事にも美味しく健康的なアクセントを加えることができ、食べることがおいしく栄養豊富であることを証明しています。
