1 serving (100 grams) contains 120 calories, 2.2 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
179.1
カロリー
3.3
タンパク質
6.0
炭水化物
14.9
脂質
栄養情報
1 カップ (149.3g)
カロリー |
179.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 14.9 g | 19% | |
| 飽和脂肪 | 2.1 g | 10% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 3.0 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 6.0 g | 2% | |
| 食物繊維 | 3.1 g | 11% | |
| 糖質 | 3.1 g | ||
| タンパク質 | 3.3 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 40.3 mg | 3% | |
| 鉄分 | 3.1 mg | 17% | |
| カリウム | 301.5 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About オリーブオイルでグリルされたアスパラガス
オリーブオイルで焼いたアスパラガスは、春の新鮮で活気に満ちた味を讃える楽しい料理です。アスパラガスの柔らかな茎は、高品質なオリーブオイルで軽くブラッシングされ、天然の土の味を引き立てると同時に豊かなコクを加えます。この料理は地中海料理を基にしており、新鮮な食材が中心となっています。ビタミンA、C、Kが豊富なアスパラガスは、食物繊維や抗酸化物質も多く含み、心臓の健康を促進し消化を助けてくれます。完璧に焼き上げられたアスパラガスは、煙の香りのついた焦げ目が味を引き立て、どんな食事にも健康で美味しい一品となります。素朴で上品なこのおかずを楽しんで、健全な食事の本質を表現しましょう。
