1 serving (100 grams) contains 25 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
59.5
カロリー
3.6
タンパク質
11.9
炭水化物
0.5
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.5 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 35.7 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 11.9 g | 4% | |
| 食物繊維 | 6.0 g | 21% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 3.6 g | 7% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 95.2 mg | 7% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About アジア野菜
アジアの野菜は、大陸全体の料理でよく見られる、鮮やかで栄養価の高い食材のコレクションです。パリッとした青梗菜やヘルシーな白菜、芳醇なタイバジルや辛い唐辛子など、これらの野菜は料理に色と風味を加えます。ビタミン、ミネラル、抗酸化物質が豊富であり、健康的な食事をサポートし、免疫機能を向上させる助けとなります。アジアの野菜はしばしば低カロリーで食物繊維が豊富であり、体重管理にとって素晴らしい選択肢です。炒め物、スープ、サラダなど、彼ら独特の味と食感はどんな食事にも魅力をもたらし、アジア料理のエッセンスをあなたのテーブルにもたらします。
