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アジア風サラダ

アジア風サラダ

Lunch

商品評価: 77/100

1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.

Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie

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SnapCalorie App Screenshot
315.5
カロリー
7.9
タンパク質
23.7
炭水化物
18.9
脂質

栄養情報

1 カップ (236.6g)
カロリー
315.5
% 日量*
全脂質 18.9 g 24%
飽和脂肪 3.2 g 16%
多価不飽和脂肪 0 g
コレステロール 0 mg 0%
ナトリウム 630.9 mg 27%
炭水化物総量 23.7 g 8%
食物繊維 4.7 g 16%
糖質 9.5 g
タンパク質 7.9 g 15%
ビタミンD 0 mcg 0%
カルシウム 78.9 mg 6%
鉄分 2.4 mg 13%
カリウム 394.3 mg 8%

*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。

食品属性

🍯 Low sugar

カロリーの源泉

32.0%
10.7%
57.4%
脂質: 170 cal (57.4%)
タンパク質: 31 cal (10.7%)
炭水化物: 94 cal (32.0%)

About アジア風サラダ

アジア風サラダは新鮮な緑の葉、サクサクの野菜、カラフルなハーブが織り成す活気に満ちた一品です。キャベツ、人参、ピーマン、そしてパクチーなど、シャキッとした具材がたっぷり詰まったこのサラダは、東アジアの多様な料理からインスピレーションを受けています。風味豊かなごまとしょうがのドレッシングをかけることで、甘味と旨味のバランスが保たれています。ビタミンやミネラルが豊富でありながら低カロリーで、豊富な食物繊維を提供しています。軽いランチやさわやかなサイドとして最適で、栄養たっぷりで満足感のあるアジア風サラダは、東洋の味をあなたのテーブルにもたらします!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.