1 serving (150 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
266.7
カロリー
5.3
タンパク質
60
炭水化物
1.3
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
266.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.3 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.3 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 6.7 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 60 g | 21% | |
| 食物繊維 | 1.3 g | 4% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 5.3 g | 10% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 13.3 mg | 1% | |
| 鉄分 | 0.7 mg | 3% | |
| カリウム | 66.7 mg | 1% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About アジアンライス
アジアの米は、香り高いジャスミン米、ナッティーなバスマティ米、粘り気のある寿司米など、大陸全体の料理で見られる汎用の主食です。栄養豊富なこの穀物は、1日のエネルギーを提供する炭水化物の優れた源となります。葉酸やマグネシウムなどのビタミンやミネラルが豊富に含まれており、野菜やリーンなタンパク質と一緒に摂取することで、健康的な食事をサポートします。グルテンフリーである一方で、炭水化物の管理には適切なポーションコントロールが重要です。ハートウォーミングな炒め物から心地よいご飯物まで、アジアの米はあらゆる食事に温かみと風味をもたらし、文化と世代を結びつけます。
