1 serving (100 grams) contains 27 calories, 2.7 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 4.5 grams of carbohydrates.
54
カロリー
5.4
タンパク質
9
炭水化物
0.8
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
54 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.8 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 40 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 9 g | 3% | |
| 食物繊維 | 6.4 g | 22% | |
| 糖質 | 2.6 g | ||
| タンパク質 | 5.4 g | 10% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 230 mg | 17% | |
| 鉄分 | 3.6 mg | 20% | |
| カリウム | 768 mg | 16% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About アジアンマスタードグリーン
アジアのカブモの葉は、芳醇でピリッとした味わいとサクサクした食感で知られる活気のある葉野菜です。東アジア原産で、特に中国、日本、韓国料理では定番食材として使われています。ビタミンA、C、Kが豊富で、抗酸化物質も含まれ、心の健康を促進します。低カロリーで食物繊維が豊富なため、どんな食事にも最適な追加となります。炒め物や蒸し料理、スープに使われることが多く、アジアのカブモの葉は栄養価とおいしい風味を一皿にお届けします！
