1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
190.5
カロリー
4.8
タンパク質
15.9
炭水化物
11.1
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.1 g | 14% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 317.5 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 15.9 g | 5% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 79.4 mg | 6% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About アジアングリーンズサラダ
アジアングリーンサラダは、新鮮でシャキシャキした野菜の華やかなメドレーで、柔らかな小材の菜、ピリッとしたルッコラ、サクサクしたキャベツが特徴です。ピリッとしたごまと生姜のドレッシングで和えられたこのサラダは、アジア料理の大胆な味を称賛しています。ビタミンと栄養素がたっぷり詰まっており、低カロリーかつ高繊維で、美味しく健康的な選択肢です。焼いたごまを振りかけてさらなる食感を加え、枝豆でタンパク質を摂取しましょう。軽い前菜としても爽やかなサイドとしても最適なアジアングリーンサラダは、庭の実りを楽しむ素敵な方法でありながら、体を栄養豊かにすることができます。
