1 serving (85 grams) contains 21 calories, 1.7 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
59.0
カロリー
4.7
タンパク質
9.4
炭水化物
0.5
脂質
栄養情報
1 カップ (236.1g)
カロリー |
59.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.5 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 47.2 mg | 2% | |
| 炭水化物総量 | 9.4 g | 3% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 4.7 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 236.1 mg | 18% | |
| 鉄分 | 4.2 mg | 23% | |
| カリウム | 590.3 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About アジアン・グリーンズ
アジアの葉物野菜は、小松菜、チャイニーズブロッコリー、芥子菜などを含む鮮やかなコレクションです。東アジア原産で、本格料理には欠かせない存在で、炒め物、スープ、サラダに新鮮な食感と豊かな風味を加えます。ビタミンA、C、Kが豊富で、低カロリーで高繊維のため、健康的な食事の選択肢として優れています。蒸したり炒めたり生食したりと、アジアの葉物野菜は栄養だけでなく、食事に彩りをもたらしてくれます。今日から、これら多目的な葉物野菜を食事に取り入れることで、フレーバー豊かな効果を見つけてください！
