1 serving (30 grams) contains 90 calories, 18.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
720
カロリー
144
タンパク質
0
炭水化物
16.0
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
720 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 16.0 g | 20% | |
| 飽和脂肪 | 4.0 g | 20% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 400.0 mg | 133% | |
| ナトリウム | 4000.0 mg | 173% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 144 g | 288% | |
| ビタミンD | 400.0 mcg | 2000% | |
| カルシウム | 400.0 mg | 30% | |
| 鉄分 | 8.0 mg | 44% | |
| カリウム | 800.0 mg | 17% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About アジアの干し魚
アジアの干し魚は、東南アジアから東アジアまで、多くのアジア料理で愛される定番食材です。鯖、タラ、アンチョビなどさまざまな魚を使用し、塩漬けにして風乾しにすることで、それぞれの天然の風味が強調されます。タンパク質やオメガ-3脂肪酸が豊富で、低炭水化物ながら必須栄養素を提供し、健康的な選択肢となっています。スープや炒め物によく使われるほか、おつまみとしても楽しまれるアジアの干し魚は、どんな料理にも豊かな旨味をプラスしてくれます。このおいしく栄養価の高い料理の楽しみを、ぜひ今日体験してみてください！
