1 serving (100 grams) contains 15 calories, 0.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
35.7
カロリー
1.5
タンパク質
8.6
炭水化物
0.3
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
35.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.3 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 4.8 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 8.6 g | 3% | |
| 食物繊維 | 1.2 g | 4% | |
| 糖質 | 4.0 g | ||
| タンパク質 | 1.5 g | 3% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 38.1 mg | 2% | |
| 鉄分 | 0.7 mg | 3% | |
| カリウム | 350 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About アジアンキュウリ
アジアンキュウリは、ゴーヤ科に属するさわやかでシャキシャキした野菜です。薄い皮と穏やかな風味が特徴で、シャキシャキしたサラダから味わい深い炒め物まで、さまざまなアジア料理で重要な役割を果たしています。水分補給に優れ、カロリーが少なく、ビタミンKとビタミンCが豊富なアジアンキュウリは、食事におすすめの健康的な食材です。豊富な水分は消化を助け、満腹感を持続させます。味と栄養の両方を高めるのに最適なアジアンキュウリは、お料理にさわやかな食感を加えます。
