1 serving (150 grams) contains 183 calories, 2.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 47.8 grams of carbohydrates.
290.5
カロリー
3.1
タンパク質
76.0
炭水化物
0.7
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
290.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.7 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 9.5 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 76.0 g | 27% | |
| 食物繊維 | 5.5 g | 19% | |
| 糖質 | 35.5 g | ||
| タンパク質 | 3.1 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 7.1 mg | 0% | |
| 鉄分 | 1.4 mg | 7% | |
| カリウム | 1188.1 mg | 25% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About アシプラント
アッシュプランテン（Ash Plantain）は、独特のバラエティーの食用バナナであり、熱帯および亜熱帯地域で人気があります。灰色がかった皮が特徴であり、しばしばカリブ海料理やアフリカ料理で使用されます。カリウム、食物繊維、ビタミンAおよびCが豊富で、体に栄養を与えるために食事に取り入れるとよい栄養素が含まれています。調理すると、美味しく甘い風味とクリーミーな食感が楽しめ、揚げたり、茹でたり、焼いたりするのに最適です。健康的な副菜やスナックとして楽しまれ、食事を豊かにし、体に栄養を与える素敵な方法です。
