1 serving (100 grams) contains 20 calories, 2.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
40 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 4 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 7.8 g | 2% | |
| 食物繊維 | 4.2 g | 15% | |
| 糖質 | 3.8 g | ||
| タンパク質 | 4.4 g | 8% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 48 mg | 3% | |
| 鉄分 | 4.3 mg | 23% | |
| カリウム | 404 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About アスパラガス
アスパラガスは、柔らかいアスパラガス、新鮮な野菜のアレイ、そして香ばしいスパイスを組み合わせたクラシックな料理における鮮やかなアレンジです。 地中海料理に由来するこの楽しい創作は、季節ごとの食事の本質を捉えています。 ビタミンA、C、Kを豊富に含むアスパラガスは低カロリーで抗酸化物質が豊富であり、健康には強力な存在です。 炒めたり、グリルしたり、サラダに入れたりするか、アスパラガスはおいしいだけでなく、健康的な善を食事に取り入れる素晴らしい方法でもあります。 アスパラガスを堪能し、風味豊かな健康的な道への一歩を踏み出しましょう！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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