1 serving (100 grams) contains 22 calories, 3.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
52.9
カロリー
7.4
タンパク質
7.8
炭水化物
0.8
脂質
栄養情報
1 カップ (240.4g)
カロリー |
52.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.8 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 12.0 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 7.8 g | 2% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 7.4 g | 14% | |
| ビタミンD | 16.8 mcg | 84% | |
| カルシウム | 7.2 mg | 0% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 764.4 mg | 16% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About アサダキノコ
アサダキノコは日本料理に特有のおいしくて多才な食材です。旨味たっぷりのこの柔らかいキノコは、ビタミンBやDなどの必須栄養素、免疫システムをサポートする抗酸化物質が豊富に含まれています。低カロリーで食物繊維が豊富なアサダキノコは消化器の健康を促進し、満腹感を持続させます。炒めたり、焼いたり、スープに入れたりすることで、独特の味が料理を引き立てます。アサダキノコの旨みを発見し、健康で風味豊かな料理を楽しんでください！
