1 serving (100 grams) contains 25 calories, 2.6 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
37.3
カロリー
3.9
タンパク質
5.4
炭水化物
0.6
脂質
栄養情報
1 カップ (149.3g)
カロリー |
37.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.6 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 37.3 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 5.4 g | 1% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 3.1 g | ||
| タンパク質 | 3.9 g | 7% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 238.8 mg | 18% | |
| 鉄分 | 2.2 mg | 12% | |
| カリウム | 447.8 mg | 9% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About トマトとルッコラのサラダ
トマトとルッコラのサラダは、風味豊かで新鮮なデライトであり、ピリッとしたルッコラの葉とジューシーな日に日に熟したトマトが組み合わされています。このシンプルなサラダは地中海料理の由来で、新鮮な食材が称賛されています。ビタミンA、C、Kが豊富で、ルッコラは健康な消化と骨の健康を促進します。熟したトマトは抗酸化物質を豊富に含み、心臓の健康を促進し、肌を輝かせます。軽いビネグレットドレッシングやオリーブオイルを垂らして、さらなる風味を楽しみましょう。栄養価の高い低カロリーの料理を、どの季節にもぴったりのサイドディッシュや軽食としてお楽しみください！
