1 serving (100 grams) contains 125 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
186.6
カロリー
9.0
タンパク質
6.0
炭水化物
14.9
脂質
栄養情報
1 カップ (149.3g)
カロリー |
186.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 14.9 g | 19% | |
| 飽和脂肪 | 6.0 g | 30% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 37.3 mg | 12% | |
| ナトリウム | 597.0 mg | 25% | |
| 炭水化物総量 | 6.0 g | 2% | |
| 食物繊維 | 1.5 g | 5% | |
| 糖質 | 3.0 g | ||
| タンパク質 | 9.0 g | 18% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 223.9 mg | 17% | |
| 鉄分 | 2.2 mg | 12% | |
| カリウム | 373.1 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About アルグラサラダウィズフェタチーズ
フェタチーズの入ったルッコラサラダは、からっとした辛味のあるルッコラの葉、酸味のあるフェタチーズ、そして活気あふれる野菜の盛り合わせが絶妙な一品です。地中海料理の起源を持つこのサラダは、しばしばさくらんぼトマト、オリーブ、オリーブオイル、そしてバルサミコ酢の一滴などの食材が含まれます。ビタミンAとCが豊富なルッコラは栄養満点で、フェタチーズはクリーミーな食感とタンパク質を追加します。このサラダはおいしいだけでなく、カロリーを控えめに抑えた軽食オプションでもあり、感覚を楽しませる健康的な食事に最適な選択肢です！
