1 serving (100 grams) contains 70 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
104.5
カロリー
3.0
タンパク質
6.0
炭水化物
7.5
脂質
栄養情報
1 カップ (149.3g)
カロリー |
104.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.5 g | 9% | |
| 飽和脂肪 | 0.7 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 29.9 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 6.0 g | 2% | |
| 食物繊維 | 2.2 g | 7% | |
| 糖質 | 3.0 g | ||
| タンパク質 | 3.0 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 74.6 mg | 5% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 373.1 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About アルグラサラダとチェリートマトとペカン
ルーコラサラダには、さわやかで活気に満ちた料理があります。新鮮なルーコラの辛味とジューシーなチェリートマトの甘さが引き立つこの料理は、地中海料理が発祥で、様々な食感と味を融合させています。サクサクのペカンは豊かなナッツの風味を加え、オリーブオイルのトドメでヘルシーさを引き立てます。ビタミンAとCが豊富で低カロリーなこのサラダは、栄養価が高いので、軽いランチや新鮮なサイドとして最適です。一口ごとに味の絶妙なバランスをお楽しみください！
