1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
80
カロリー
2
タンパク質
5.3
炭水化物
6
脂質
栄養情報
1 カップ (100g)
カロリー |
80 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1 g | 5% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 33.3 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 5.3 g | 1% | |
| 食物繊維 | 2.7 g | 9% | |
| 糖質 | 1.3 g | ||
| タンパク質 | 2 g | 4% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 66.7 mg | 5% | |
| 鉄分 | 1 mg | 5% | |
| カリウム | 333.3 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About アボカド入りルッコラサラダ
アボカドを添えたルッコラサラダは、ピリッとしたルッコラの葉とクリーミーで熟したアボカドが特徴の、活気に満ちた栄養豊富な料理です。地中海料理発祥のこのサラダは、さまざまな風味と食感が楽しめます。さくさくとしたチェリートマト、スライスした大根、さわやかなレモンビネグレットソースで和えられ、どんな食事にもぴったりの爽やかな選択肢です。ビタミンA、C、K、アボカドから得られる健康的な脂肪が豊富に含まれており、このサラダはあなたの味蕾を喜ばせるだけでなく、心臓の健康もサポートします。軽食としても、カラフルなサイドディッシュとしても最適な、アボカドを添えたルッコラサラダは、おいしく健康的です！
