1 serving (150 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
200
カロリー
3
タンパク質
15
炭水化物
14.0
脂質
栄養情報
1 カップ (150g)
カロリー |
200 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 14.0 g | 17% | |
| 飽和脂肪 | 2 g | 10% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 50 mg | 2% | |
| 炭水化物総量 | 15 g | 5% | |
| 食物繊維 | 6 g | 21% | |
| 糖質 | 8 g | ||
| タンパク質 | 3 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 60 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.5 mg | 8% | |
| カリウム | 450 mg | 9% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About アボカドと梨のルッコラサラダ
アボカドと洋ナシのアルギュラサラダは、新鮮でピリッとしたアルギュラとクリーミーなアボカド、甘くてジューシーな洋ナシが組み合わさった、鮮やかで味わい深い一品です。地中海料理発祥のこのサラダは、色鮮やかで食感豊かで、目でも舌でも楽しめます。アボカドには心臓に良いモノ不飽和脂肪酸が豊富に含まれ、必須ビタミンや健康的な脂肪がたっぷりです。洋ナシはさわやかな甘みと食物繊維を加えます。軽やかなヴィネグレットドレッシングと一緒に混ぜ合わせれば、栄養価の高いこのサラダはどんなお食事にもぴったりで、テーブルにほどよい味わいのバランスを添えます。
