1 serving (120 grams) contains 60 calories, 4.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 13.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
120 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.4 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 240 mg | 10% | |
| 炭水化物総量 | 26.0 g | 9% | |
| 食物繊維 | 14.0 g | 50% | |
| 糖質 | 2.0 g | ||
| タンパク質 | 8.0 g | 16% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 112.0 mg | 8% | |
| 鉄分 | 2.6 mg | 14% | |
| カリウム | 686.0 mg | 14% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About アーティチョーク
アーティチョークは、アーティチョーク科に属する鮮やかで球状の野菜です。地中海原産で、イタリア料理やフランス料理では欠かせない存在で、サラダ、パスタ、前菜に独特の風味を加えます。抗酸化物質、食物繊維、必須栄養素が豊富で、アーティチョークは消化を助け、心臓の健康を促進します。低カロリーなので、健康的な食事に最適です。蒸したり、グリルしたり、詰め物にして楽しむことで、栄養価が高く味わい深い料理体験をお楽しみください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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