1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
189.3
カロリー
4.7
タンパク質
15.8
炭水化物
11.0
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.0 g | 14% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 15.8 g | 5% | |
| 食物繊維 | 7.9 g | 28% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 4.7 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.1 mg | 4% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 394.3 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About アーティチョークサラダ
アーティチョークサラダは、新鮮なアーティチョークのやわらかく、わずかにナッツのような風味、シャキシャキした野菜、そしてカラフルな野菜の盛り合わせを組み合わせた、活気に満ちた料理です。地中海料理発祥のこのサラダには、ジューシーなトマト、タンジーな赤玉ねぎ、そして爽やかなレモンビネグレットなど、さまざまな具材がよく使用されます。ビタミン、ミネラル、抗酸化物質が豊富で、アーティチョークは消化器の健康と肝機能をサポートすることで知られています。このサラダはおいしいだけでなく、低カロリーのオプションでもあり、軽食やサイドディッシュに最適です。明るく大胆な味わいを楽しみながら、体を健康に保ちましょう！
