1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
320.0
カロリー
19.2
タンパク質
9.6
炭水化物
22.4
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 22.4 g | 28% | |
| 飽和脂肪 | 6.4 g | 32% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 320.0 mg | 106% | |
| ナトリウム | 480 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 9.6 g | 3% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 19.2 g | 38% | |
| ビタミンD | 64.0 mcg | 320% | |
| カルシウム | 160.0 mg | 12% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 400.0 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About アーティチョークオムレツ
アーティチョークオムレツは、豊かで土の香り高いアーティチョークとふんわりとした、タンパク質豊富な卵を組み合わせた美味しい料理です。地中海料理の起源であり、このオムレツはしばしばディルやパセリなどの芳香のハーブで引き立てられ、ひと口食べるたびに風味が広がります。栄養価が豊富であり、アーティチョークには抗酸化物質や食物繊維が豊富に含まれており、消化器の健康を促進し、心臓の健康をサポートします。朝食やブランチで楽しんだとしても、アーティチョークオムレツは体を栄養豊かに保ちながら伝統的なお気に入りを楽しむおいしい方法です。このおいしい、栄養満点の料理にぜひ飛び込んでみてください！
