1 serving (150 grams) contains 80 calories, 4.3 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
79.5
カロリー
4.3
タンパク質
18
炭水化物
0.5
脂質
栄養情報
1 カップ (150g)
カロリー |
79.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.5 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0.2 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 90 mg | 3% | |
| 炭水化物総量 | 18 g | 6% | |
| 食物繊維 | 8.6 g | 30% | |
| 糖質 | 1.5 g | ||
| タンパク質 | 4.3 g | 8% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 31.5 mg | 2% | |
| 鉄分 | 0.9 mg | 5% | |
| カリウム | 429 mg | 9% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About アーティチョーク
アーティチョークは、地中海地域原産のユニークな野菜です。目を引く緑の葉と豊かでわずかにナッツのような風味が特徴で、料理上の楽しみです。抗酸化物質、食物繊維、ビタミンCおよびKが豊富であり、消化や心臓の健康に役立ちます。地中海料理でよく見られ、グリル、蒸す、焼くなどさまざまな調理法があり、料理に無限のバリエーションを提供します。低カロリーですが、おいしいディップと一緒に適量を楽しむのがベストです。アーティチョークの魅力を発見してみてください！
