1 serving (100 grams) contains 47 calories, 3.3 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 10.5 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
94 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.4 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 240 mg | 10% | |
| 炭水化物総量 | 21 g | 7% | |
| 食物繊維 | 10.8 g | 38% | |
| 糖質 | 2.0 g | ||
| タンパク質 | 6.6 g | 13% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 88 mg | 6% | |
| 鉄分 | 2.6 mg | 14% | |
| カリウム | 572 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About アーティチョークの心
アーティチョークハートは、しっとりとした風味豊かな美味しさで、地中海料理でよく見られます。栄養価が高く、抗酸化物質、ビタミンCおよびK、食物繊維が豊富で、心臓に良い選択肢です。これらの肉厚なピースは、地中海地域固有のアーティチョーク植物から来ており、その独特で土っぽい味わいで知られています。低カロリーで低脂肪のアーティチョークハートは、サラダ、ディップ、パスタを引き立て、食事に味と栄養を加えることができます。このグルメのごちそうを楽しみながら、その健康に良い効果を得てください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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