1 serving (150 grams) contains 100 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
157.7
カロリー
6.3
タンパク質
15.8
炭水化物
7.9
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.9 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 315.5 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 15.8 g | 5% | |
| 食物繊維 | 7.9 g | 28% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 6.3 g | 12% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.1 mg | 4% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 473.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About アーティチョークとアスパラガスサラダ
アーティチョークとアスパラガスのサラダは、しっとりとしたアーティチョークのハートとさくさくしたアスパラガスが特徴で、新鮮なハーブと風味豊かなレモンドレッシングが引き立てます。このサラダは地中海料理からインスピレーションを得ており、旬の食材と大胆な味を称賛しています。ビタミン、食物繊維、抗酸化物質が豊富であり、心臓の健康や消化をサポートしながらカロリーが低いです。軽やかな前菜としても、さわやかな副菜としても最適で、このサラダは素材の自然な良さを引き立て、どんな食事にも新鮮さをもたらします。どんな一口でも、テクスチャーと味の素晴らしい組み合わせをお楽しみください！
