1 serving (100 grams) contains 101 calories, 4.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 21.3 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
202 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.7 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 6 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 42.7 g | 15% | |
| 食物繊維 | 3.6 g | 12% | |
| 糖質 | 1.5 g | ||
| タンパク質 | 8 g | 16% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 6 mg | 0% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 202 mg | 4% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 炊いた黒米
煮たワイルドライスは、アメリカ先住民料理発祥のおいしく栄養価の高い料理です。土の味わい豊かな風味が詰まっており、野菜のベルペッパーや玉ねぎ、キノコと組み合わされています。このハーティーな食事は、タンパク質と食物繊維が豊富に含まれているだけでなく、脂肪も少なく、どのような食事にも適した健康的な選択肢です。さらに、ナッツのような味わいと噛み応えのある食感は、どんな食事にも華を添え、副菜やメインコースとして完璧です。煮たワイルドライスの独特な風味を楽しんで、一口ごとに体を健康にしましょう！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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