1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 28.2 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
260 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.6 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 2 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 56.4 g | 20% | |
| 食物繊維 | 0.8 g | 2% | |
| 糖質 | 0.2 g | ||
| タンパク質 | 5.4 g | 10% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 20 mg | 1% | |
| 鉄分 | 0.4 mg | 2% | |
| カリウム | 70 mg | 1% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ライス
アロスは、スペイン料理やラテンアメリカ料理に根付いた美味しい主食です。おもに米から作られ、野菜、スパイス、タンパク質などのさまざまな食材を取り入れることが多く、活気にあふれ、風味豊かな体験を提供します。炭水化物が豊富で、アロスは不可欠なエネルギーを供給し、野菜はビタミンやミネラルが豊富です。ただし、調理方法によっては、ナトリウムや飽和脂肪が多く含まれる場合があるため、注意してバランスよく食べることが重要です。主菜としても副菜としても楽しめるアロスは、文化と味をテーブルを囲んで楽しむ多目的な料理です。
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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